Frullato energizzante

ital[1]

Ingredienti:

2 banane

2 cucchiai di burro di arachidi o tahin

latte di riso quanto basta

1 cucchiaio colmo di cacao amaro in polvere

una manciata di nocciole o mandorle

cocco in scaglie

zucchero di canna integrale

frame[1]

Frullate tutti gli ingredienti aggiungendo ghiaccio tritato a piacere.